#เผยเคล็ดลับ สาวยอมลดนน.30โล ภายใน6เดือน สวยมาก.. - Jaisanook
Loading...

Latest

#เผยเคล็ดลับ สาวยอมลดนน.30โล ภายใน6เดือน สวยมาก..

Loading...

กราบสวัสดีชาวโซเชียลที่น่ารักทุกท่าน ยังคงพบกับเจ๊ซาวบาทแห่งเพจอัพยิ้มอีกเช่นเคย เชื่อว่าหลายๆท่านทั้งผู้หญิงและผู้ชายคงจะสนใจเรื่องการดูแลสุขภาพหรือการลดน้ำหนักพอควร เรื่องแบบนี้ยากมากเลยนะคะ กว่าแต่ละคนจะทำได้ต้องใช้ใจที่เข้มแข็งและมุ่งมั่นเพื่อให้ผ่านมันไปได้ เหมือนกับเรื่องราวของหญิงชาวจีนคนนี้ ที่เธอพยายามจนสามารถลดได้จากน้ำหนักจาก84จนสามารถลดได้ถึง30โล เรามาดูกันดีกว่าว่าเธอจะสามารถลดได้โดยวิธีใด


โดยเธอเริ่มต้นจากการออกกำลังกาย อย่างน้อยสัปดาห์ละ2ครั้ง และยังให้เทคนิคในการลดน้ำหนัก หรือการกินไว้อีกด้วย โดย 3 สารอาหาร ที่ต้องกิน คือคาร์โบไฮเดรต เช่น มันฝรั่งหวาน ฟักทอง กล้วย ข้าวกล้อง ฯลฯ , โปรตีน เช่น อกไก่ ปลาแซลมอน เนื้อวัว ไข่ ฯลฯ, ไขมัน เช่น อัลมอนด์, อะโวคาโด


ก่อนหน้านั้นเธออ้วนหนักมาก


สามารถลดมาได้จนเหลือ 54กิโลกรัม ภายใน6เดือน


เพียวมาก


นี่คืออาหารที่เธอทาน มีประโยชน์จริงๆ


ทานคลีนมาโดยตลอด


ป๊าดโท๊ะ  หุ่นดีมาก


น้ำหนักลดก็เริ่มมีโครงหน้าที่ชัดเจน


สวยมากจ้า


เจ๊ซาวบาทอัพยิ้มอยากให้เรื่องราวของเธอเป็นแรงบันดาลใจแก่สาวๆหรือหนุ่มๆทั้งหลายนะคะ เมื่อน้ำหนักเราลดสิ่งดีๆก็เข้ามาหาเรา ทั้งเรื่องสุขภาพร่างกาย ความมั่นใจก็มาเต็มเลยทีเดียว

Loading...